Помощь новичкам

Всем привет,подскажите пожалуйста какой мне больше курс подойдёт!Цель набрать массу на данный момент мой рост 196 вес 80кг занимаюсь около 8 месяцев,к сожалению результатов пока не наблюдаю есть прирост мышц не много но как был дрыщ так и остался))Подскажите какой лучше курс пройти чтоб набрать существенно массу,в анаболиках новечёк!Всем заранее спасибо.

 

Olega, а можно деку с энкой как вариант.

 

не ну это да, ну просто люди некоторые трен сразу,хотят, так лучше уж тогда деку

 

Согласен, ну Я вот стараюсь но не все понимают, как упрутся хочу трен и все, как будто больше нечего ставить) ну пускай лупят, они думают проснутся после трена шварцами

 

Дада) только вот потом накасячат сами, и пишут чё им делать) у меня просто шок иногда от таких людей

 

А Пкт потом с чем делать?

 

Ну вы хотя форум почитали для приличия, и нашли бы ответ на свой вопрос

 

https://real-forum.com/threads/758/

 

если бы я там понял ещё что нибудь,говорю же первый раз в этой теме. Я так понимаю пкт это обязательно делать?

 

Может кто нибудь расписать от А до Я что мне нужно делать?какой курс,какой пкт обязательно ли анализы сдавать

 

конечно) , а вообще я возьму себя смелость, пообщайтесь с olega, очень грамотный человек в этом вопросе

 

Спасибо

 

Олег подскажите пожалуйста если делать энантат 250 в неделю и метан по 30-40 это на сколько недель и какой потом Пкт делать?

 

Напишите ему в личку